3 jours pour te sentir vivante
Jour 1 sur 3

Je dessine avec mes cellules

Reprogrammation cellulaire par le dessin et la peinture vibratoire — la méthode DessineZEN©

Hello chère MagifiQ, voici le replay de notre première séance. Prends ta feuille, ton feutre noir, et reviens-y à ton rythme.

Ton carnet du jour

Ton carnet d'inspiration Micellaire. Des dessins réalisés par des praticiennes à partir du même tuto, pour t'inspirer et voir qu'aucun ne ressemble à un autre.

Je télécharge mon carnet du jour
Avant de lancer le replay

Ton matériel pour le Jour 1

  • des stylos feutres
  • un stylo noir
  • un stylo rouge, ou des crayons de couleur
  • des feuilles A4 de papier de bureau

C'est tout. Pas besoin de matériel d'artiste.

Ce qu'on a fait aujourd'hui

Alléger ce qui déborde, avec un crayon

Aujourd'hui, on a utilisé le dessin et la peinture vibratoire pour alléger les émotions envahissantes et faire une purification cellulaire.

Notre outil : le Micellaire, un langage de dessin inspiré du mycélium, ce réseau vivant qui court sous la forêt et relie tout. Cellule après cellule, on remplit la feuille pour décrasser l'énergie et décharger ce qui pèse.

C'est particulièrement précieux si tu es hypersensible, multipotentielle, ou si tu traverses un burn-out.

décharge émotionnellereconnexion à soistress apaiséplace pour du neuf
La méthode

Le Micellaire en 5 étapes

  1. 1

    Je délimite

    Trace un carré ou un rectangle sur ta feuille.

  2. 2

    Je pose mon intention

    Pose un point rouge, à l'intérieur ou à l'extérieur du cadre : c'est ton intention de purification. Écris à côté une phrase d'intention.

    « Je souhaite prendre plus de temps pour moi »
    « J'ai envie d'arrêter de courir »

  3. 3

    J'active

    Dessine un premier petit cercle pour « tasser » les cellules et activer la purification, puis un deuxième pour confirmer ton intention.

  4. 4

    Je construis mes cellules

    Des cellules de toutes les formes, rondes, dodues, allongées, les unes contre les autres. Remplis l'espace généreusement. Dans chaque cellule, un petit rond : son noyau de vie.

  5. 5

    Je remplis

    Petits ronds, points, traits, courbes : remplis l'intérieur des cellules pour augmenter la fréquence vibratoire et ne pas laisser de vide. Laisse ta main libre, accepte les débordements. C'est là que le mental lâche.

Pour pratiquer chez toi

Ton cadre

📄

Ta feuille

A5 minimum. Et aussi grand que tu veux : plus l'émotion est forte, plus elle a besoin de place.

🎨

Envie d'aller plus loin ?

Pastels, aquarelle, encres : tout ce que tu as sous la main peut rejoindre tes cellules.

🕯️

Ton moment

Un temps déconnecté. Pas de jugement esthétique : c'est ta main qui guide, pas ton œil.

🌙

Ton rythme

Une purification une à deux fois par mois, idéalement à la pleine lune ou à la lune noire.

On ne contourne pas l'émotion.
On la traverse. Avec un crayon.

Ce que vous avez ressenti

Pendant et juste après

  • De la détente, une respiration plus ample, un cœur plus calme, une vraie sensation de déconnexion.
  • De l'émotion, parfois beaucoup. C'est normal : c'est le signe que la décharge se fait.
  • Du soulagement de ne pas être jugée sur son dessin, et pour certaines, un vrai retour en enfance.

Pas fini ?

Aucune obligation de le terminer aujourd'hui. Reprends ton dessin quand tu veux.

Observe

Note les signes et les petits changements dans les 10 jours qui suivent ta purification.

La tribu officielle DessineZEN©

Montre-nous ton Micellaire

#micellaire

Micellaire bleuMicellaire jaune et vertMicellaire roseMicellaire noir et blancMicellaire sur fond noirMicellaire violet et or

Fini, pas fini, au feutre noir ou en couleur : poste ton dessin et ce que tu as ressenti. Ici, personne ne juge. On se regarde, on s'inspire, et chaque dessin donne envie à une autre de prendre son crayon.

Je poste mon dessin dans la tribu

La suite

La suite arrive dans ta boîte mail

Une question sur DessineZEN© ? Je t'appelle, 10 minutes, au créneau que tu choisis.

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